うつ離婚カウンセラー 玉村勇喜 の日記
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うつ編 家族に頼ってもいい
2014.02.06
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こんにちは。
うつ離婚カウンセラー
玉村です。
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■うつ編 家族に頼ってもいい
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うつになると自分で何とかしなきゃダメだ。
自分の心は弱いんだ。
人に頼らず生きていけたらなぁ。
と思うことがあると思います。
でも一人で生きていける人などいません。
ご飯を食べるのも、
服を着るのも、
歯を磨くのも、
誰かが作ってくれた道具を使って作業しています。
絶対に人が関わっているものです。
だから、うつになったときは、
大いに家族に頼りましょう。
あなたも今まで家族に何かをしているはずです。
その恩返しをしてもらうことは
決して悪いことではありません。
ご飯を作ってもらう。
お風呂を沸かしてもらう。
郵便物を家族に依頼する。
何でも構いません。
家族に甘えましょう。
もし今一人で住んでいる人でも、
恋人に世話をしてもらったり、
親に面倒を見てもらうことは、
決して悪いことではありません。
罪悪感を感じる必要は決してないのです。
それでもしあなたの病気が治ったとき、
その恩返しをしてあげましょう。
そのとき、人に何かをやってもらうということの
ありがたみがしみじみとわかるはずです。
僕達人間は人と人とのやり取りの中で生きています。
どこかで必ず人に頼っています。
ですので、頼ることは決して悪いことなんかじゃありません。
恥を捨てて人に頼るということを
してみてはどうでしょうか？
あなたがそのありがたみに気づく良い経験になります。
どうか自分を大切にして下さい。
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